真正的“冬补王”！它排第一红薯、玉米都得靠边站！太香了！陈冠希近况引发网友担忧，身体消瘦，面容疲惫苍老，网友：他是不是生病了？（风寒感冒中医治疗药方）这样也行？，

作者：美美家的厨房明天就是24节气的小寒了，这段时间冷空气频繁南下，气温持续降低，小寒、大寒前后，气温更是会降到最低江南一带有“小寒大寒，冷成冰团”的说法，充分说明了小寒节气的寒冷程度！小寒节气，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。

虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，此时天寒地冻，人们容易被风寒感冒侵扰，如果进补吃太多可能会引起胃部不适、消化不良等情况，所以这段时间可以多吃些养胃的食物

南瓜能很好地帮助我们解决胃部的不适南瓜这种食材，我们都不陌生，甜甜糯糯的很多人都喜欢吃老话说：“秋天到，南瓜俏”，其实冬季更适合吃南瓜，民间甚至有“冬天吃南瓜，效果胜补药”的说法南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有补中益气、健脾和胃、养血活血等功效，是冬日暖身健体的食疗佳蔬。

南瓜的吃法也多种多样，蒸着吃，做成粥，抑或是做成各种小点心，都是暖身御寒的好帮手南瓜含有大量β胡萝卜素，进入人体后，在酶的作用下可转化为维生素A，能够维护上皮细胞组织完整，防止上呼吸道感染同时，南瓜中含有的南瓜多糖也能改善机体的免疫功能，增强人体的免疫力，在这个特殊时期，可以换着方法多吃点哟。

广告胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！×冬天，对这种香香糯糯柔软Q弹的小糕点，我真是一点抵抗力都没有！这款南瓜水晶条，我家娃和老公个个都喜欢！每次做多少都能光盘了，如果你家娃不喜欢吃蔬菜，就更要试试哟！

真正的“冬补王”！它排第一红薯、玉米都得靠边站！太香了！

【南瓜水晶条】用料  南瓜 300克 木薯淀粉 300克 玉米油 15克

广告从秘书起步，十年内无人超越，以一己之力力挽狂澜成就一段传奇×食材都准备好。

南瓜去皮切片蒸熟，趁热压泥(喜欢甜度高可以加糖)这个季节的南瓜比较甜，不放糖也一样好吃，蒸好的南瓜会析出很多水，将蒸出来的水到掉。这样加入的粉就会稍微少一点，南瓜泥更浓。

加入木薯淀粉

加入零卡糖

用刮刀拌成无干粉颗粒即可。

干了加点水，湿了加点粉，直接揉成比较柔软的面团。

揪出一个小面团，搓圆后再稍微整理成长条。

不沾锅里倒入少许油，油沾湿平底锅的底部即可，油不要太多了，吃起来更健康，也不会绝对油腻。

一边揉，一边将揉好的南瓜条放入锅中，稍微晃动下锅，让长条表面都均匀地裹上油脂，这样煎出来的南瓜条表面更焦黄，口感也更好。

南瓜条表面都裹上油脂后，盖上锅盖，然后隔一下就晃动下，尽量将每个面都煎好。

金黄灿灿，香甜软糯有嚼劲的南瓜条就做好了！非常好吃，而且放凉了也更Q弹哟！

小贴士：如果想要南瓜味浓一点，南瓜蒸好后将析出的水倒掉，尽量减少分类的加入，当然，如果喜欢Q弹点的话，木薯淀粉可以多放点煎的时候，先将南瓜条放入油锅中，盖上盖子，晃动锅，让南瓜条表面都全部裹上油脂，全程小火烙，烙好后的南瓜条会变得膨大轻盈，趁热吃哟。